Arkiruokaa osa torstai

Torstai
Aamupala:

Masala chai ja soijamaito

Puuro (alkupuuro, kauralese, soijamaito, parapähkinä, pellavan-, auringonkukan-, chian-, seesamin- ja kurpitsansiemen, suola)
Töissä: 

Tomaattinen pasta ja kasviksia (tomaattimurska, proteiinipasta, persilja, raakuna, korianterinlehti, oregano, basilika, maissi, soijakastike, vihreä papu, parsakaali)
Välipala1:

Banaani

Lakritsia (ehkä puol pussia)
Välipala2:

Salmiakkikarkkeja

Mandariineja (2)
Päivällinen:

Uunipuuro (ohrasuurimo, riisi, soijamaito, suola, kauramaito, saksanpähkinä-öljy, kookoshiutale, suolattu cashew-pähkinä, itsetehty omenahillo)
Iltapala:

Salmiakkikarkkeja

Mandariineja (2)

Arkiruokaa osa keskiviikko

Keskiviikko
Aamupala:

Masala chai ja riisi-kookosmaito

Soijajogurttia (maustamaton soijajogurtti, mustikka, parapähkinä, auringonkukan-, chian-, seesamin- ja kurpitsansiemen)

Vesi
Töissä: 

Musta tee (musta tee, classic chai, kauramaito)

Hernekeitto (herne, porkkana, valkosipuli, kasvisliemikuutio, sipuli, herneproteiinirouhe, persilja)

Maustamaton soijajogurtti

Vesi
Välipala:

Chiavanukas (riisiproteiini, kauramaito, mustikka, manteli, auringonkukan-, pellavan-, chian-, seesamin- ja kurpitsansiemen)

Vesi
Matkaeväät:

Masala chai ja soijamaito

Porkkana-, kaali- ja suolakurkkuviipaleita

Veriappelsiini

Suolattuja cashew-pähkinöitä
Matkaeväät tuli syötyä kahdessa osassa, osa menomatkalla ja osa paluureissulla. Porkkanoita jäi, samoin pähkinöitä. Matkalla oli myös Oatlyn juoma, mutta se jäi odottamaan seuraavaa kertaa ja juomana meni vain teetä. 

Arkiruokaa osa tiistai

Ruokaa

Tiistai
Aamupala:

Soijajogurttia (maustamaton soijajogurtti, mustikka, parapähkinä, auringonkukan-, seesamin- ja kurpitsansiemen)

Töissä: 

Musta tee (musta tee, classic chai, kauramaito)

Nyhtökaurakastiketta, pastaa ja kasviksia (nyhtökaura, itsetehty kauramaito, pasta, mausteita, vihreä papu, kiinalainen wokki, porkkana, kukkakaali, parsakaali, herne-maissi-paprika) 
Välipala:

Masala chai ja riisi-kookosmaito

Maustamaton soijajogurtti

Juuressipsit
Päivällinen:

Hernekeitto (herne, porkkana, valkosipuli, kasvisliemikuutio, sipuli, herneproteiinirouhe, persilja)

Jälkkäri:

Ballerina-keksejä

Teetä
Iltapala:

Teetä kookosmaidolla

Juuressipsejä

Maustamatonta soijajogurttia
Sekä vettä ruokajuomana.

Arkiruokaa osa maanantai


Maanantai
Aamupala:

Mannapuuroa ja marjoja (mannaryyni, soijamaito, riisi-kookosmaito, punaherukka, mustaherukka, mustikka, suola)
Töissä: 

Vihreä tee

Nyhtökaurakastiketta, pastaa ja kasviksia (nyhtökaura, itsetehty kauramaito, pasta, mausteita, vihreä papu, kiinalainen wokki, porkkana, kukkakaali, parsakaali, herne-maissi-paprika) 
Kotona:

Masala chai ja riisi-kookosmaito & itsetehty kauramaito

Epämääräinen risotto (riisi, punainen linssi, kasvisliemikuutio, rypsiöljy, herne-maissi-paprika, herkkusieni, korianteri, basilika, oregano)

Salaatti (kaali, soijajogurtti, kurkku, suolakurkku, salaatinlehtiä, miniluumutomaatti, seesamiöljy, mustapippuri, maustemix)

Lisäksi vettä juomana

Arkiruokaa osa kaappien sisältöä kotona

Nää on nyt aika noloja kaappeja kun eivät todellakaan ole järjestyksessä. 

Liinavaatekaappi


– mausteita

– etikka

– öljyjä ainakin 8 pulloa 

– säilyketölkkejä: herneitä, kookosmaitoa, papuja, kikherneitä, tomaattimurskaa, herkkusieniä

– lasipurkkeja: aurinkokuivattuja tomaatteja, kikherneitä, kookosöljyä, pilttipurkkeja, tahinia, jotain pähkinänougata

– herneproteiiniruohetta

Sekä kaikkea epämääräistä…
Varsinaisessa kuivakaapissa


– hiutaleita ja puuroja: kaura- ja 4 viljan hiutaleita, ohramanna- ja mannasuurimoita, helmisuurimoita, kauraleseitä, alkupuuroa, ohrasuurimoita, kookoshiutaleita

– erilaisia jauhoja ainakin vehnä-, peruna-, ohra-, maissi- ja tattarijauhoja

– erilaisia nuudeleita

– riisiä ja pastaa (spagettia, lasagnelevyjä, makaronia, proteiinipastaa)

– sokereita (esim. hedelmä-, tomu- ja hienosokeria), hunaja ja siirappia

– kuivattuja papuja (härkäpapu, mustapapu, kikherne, linssejä) 

– soijasuikaleita, soijapihvejä, hernerouhetta

– jotain nutrilettjuttuja

– pähkinöitä (saksanpähkinöitä, hasselpähkinöitä, pähkinäsekoitus)

– kasvimaitoja (macadamia-, kaura-, manteli ja riisi-kookosmaitoja)

Sekä kaikkea muuta epämääräistä…
Tiskikaapin päällä


– punaisia linssejä

– pähkinöitä (manteleita, cashewpähkinöitä, maapähkinöitä) 

– papuspagettia

– proteiinijauheita (riisi ja herne)

– keksejä 4 pakettia

– sushisetti

– kuivattuja hedelmiä (ainakin aprikoosi)

– luumuhilloja

– siirappia

– bambunversoja

– kikhernejauhoja

– itsekuivattuja yrttejä

– kaakaojauhetta

– kasvimaitoja (soija ja kaura)

Ja kaikkea muuta epämääräistä… 
Pöydällä


– teetä miljoonittain (ja lisää löytyy olohuoneesta)

– 2 mariannekarkkia

– siemeniä (auringonkukan-, seesamin-, pellavan-, chian- ja kurpitsansiemeniä) 

– parapähkinöitä 

– kuivattua aprikoosia

– valkosipulia

– sipulia

– pari piparia

– vitamiineja
Jääkaapissa


– vieraiden ruokia

– koiran ruokaa

– porkkanoita, perunoita, kaalia

– hilloja

– riisi-kookosmaito

– soijakastike, tomaattikastike

– mausteita (sinappi, ketsuppi, thai-tahnoja)

– rypsiöljy

– vegemajoneesi

– suklaatahini ja tavistahini

– sininen keiju x2 ja pirkkaversio

– suolakurkkua ja punajuurta

– sipuli

– oatlyn juoma

– itsetehtyä kauramaitoa

– sitruunamehua

– ajar (joka kävelee ulos)

– aloevera-juomaa

Ja paljon kaikkea epämääräistä…. 
Pakastimessa


– koiranruokaa

– pakastekasviksia

– pakasteyrttejä

– jäätelöä

– marjoja

– vegejuustoa

– seitanpihvejä

– falafelejä

– lanttulaatikko

– piparitaikina

Ja kaikkea muuta….

Arkiruokaa osa kaapin sisältöjä töissä

Löysin innostavan ketjun jossa pyydettiin kurkkamaan ruokakaappeihin ja kertomaan mitä niistä löytyy ja mitä syö päivittäin. 

Joten taas uudella innolla…


Töissä:

8 eri sorttia irtoteetä

2 rasiaa teepusseja

kahvipuruja

Siemensekoitus

Puurosekoituksia 3 kpl erilaisia

4 pilttipurkkia

Nuudelikeitto

Mannaryynejä

Maapähkinöitä

Suolaa

Vanilijasokeria

Grillausmaustetta

Jauhelihamaustetta

Maustesekoitus

Jääkaapissa vadelmahillo
Sekä tietty eväät…